Palvelut
LEVOLLINEN JA VARMA OLO VANHEMPANA.
TEHDÄÄN SIITÄ TOTTA.
Lempeen tuen avulla. 🤎
LEMPEE VALMENNUS
Tunnetko usein huonoa omaatuntoa vanhempana? Mietitkö päivän jälkeen, olisitko voinut toimia toisin, tai epäiletkö jatkuvasti omia kasvatusratkaisujasi? Ehkä tuntuu siltä, että muut vanhemmat näyttävät tietävän, mitä tekevät, mutta sinä vertailet itseäsi heihin ja mietit, riitätkö. Vaikka haluaisit luottaa itseesi, oma sisäinen ääni kyseenalaistaa päätöksiäsi yhä uudelleen.
Sinun ei tarvitse kantaa tätä tunnetta yksin. Sinun ei myöskään tarvitse laittaa itseäsi yhtään enempää lujille. Siksi emme aloita uusista tavoitteista tai suorittamisesta. Aloitamme sinusta, sinun jaksamisestasi, ajatuksistasi ja siitä, mikä kuormittaa juuri nyt.
Kun mieli saa hengähtää ja ajatukset selkiytyvät, myös luottamus omaan vanhemmuuteen alkaa vahvistua. Tavoitteena ei ole täydellinen vanhemmuus, vaan se, että voit tuntea olosi levollisemmaksi ja varmemmaksi juuri sellaisena vanhempana kuin olet.
Kenelle?
Lempee valmennus sopii kaikenikäisten lasten vanhemmille, jotka kaipaavat enemmän luottamusta itseensä ja kevyempää oloa vanhemmuuteen.
Saatat tunnistaa itsesi näistä ajatuksista:
"Tuntuu, että tämä on pelkkää selviytymistä päivästä toiseen."
"En taaskaan toiminut niin kuin olisin halunnut. Miksi muilla näyttää olevan niin paljon helpompaa?"
"Milloin tämä jatkuva epävarmuus helpottaa?"
Ehkä kaipaat tilaa pysähtyä omien ajatustesi äärelle, ymmärtää paremmin sitä, mikä kuormittaa sinua ja löytää takaisin luottamuksen omaan tapaasi olla vanhempi.
Miten?
Lempee valmennus on matalan kynnyksen yksilöllistä tukea, jossa pysähdymme sinun tilanteesi äärelle. Valmennus rakentuu aina sinun tarpeistasi käsin. Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mistä aloittaa.
Yhdessä selkeytämme arkeasi ja tutkimme:
-
Mitkä asiat vievät sinulta energiaa ja kuormittavat arkea?
-
Mitkä asiat puolestaan tuovat sinulle voimavaroja ja helpottavat oloa?
-
Millaiset ajatukset ja vaatimukset ylläpitävät riittämättömyyden tunnetta?
Valmennuksessa tarkastelemme myös suhdettasi itseesi. Harjoittelemme tunnistamaan sisäisen äänesi sävyä ja vahvistamaan lempeämpää tapaa suhtautua itseesi vanhempana.
Tarvittaessa rakennamme yhdessä arkeen selkeyttä tuovia käytännön keinoja. Mietimme konkreettisia tapoja helpottaa vanhemmuutta juuri sinun elämäntilanteessasi – sellaisia, jotka tuntuvat mahdollisilta toteuttaa myös tavallisen arjen keskellä.
Opit ymmärtämään paremmin itseäsi, omia tarpeitasi ja sitä, mikä juuri sinua kuormittaa. Alat tunnistamaan omia voimavarojasi ja huomaat, millaiset asiat auttavat sinua jaksamaan paremmin arjessa.
Opit suhtautumaan itseesi lempeämmin ja huomaamaan, milloin vaadit itseltäsi liikaa. Uskallat laskea rimaa, päästää irti täydellisyyden tavoittelusta ja antaa itsellesi enemmän tilaa olla riittävä vanhempi.
Luottamus itseesi vahvistuu. Sinun ei tarvitse enää etsiä jatkuvasti varmistusta muilta, vaan alat luottaa enemmän omaan tapaasi olla vanhempi ja tehdä perheesi kannalta sopivia ratkaisuja.
Saat myös konkreettisia keinoja arjen selkeyttämiseen. Voit löytää toimivia tapoja ennakointiin ja suunnitteluun niin, että arki helpottuu ilman, että siitä tulee uusi suoritus.
Lempeen valmennuksen avulla:
Etenemme rennosti ja kiireettömästi sinun ehdoillasi. Joskus yksikin valmennuskerta auttaa, joskus ajatusten selkiytyminen voi vaatia useamman valmennustapaamiseen.
Mikä on riittävä määrä, sen päätät sinä.
Halutessasi voit myös jatkaa valmennuksen jälkeen siirtymällä Lempee viestittely-palveluun.
Huomioitahan, että valmennus ei ole terapiaa tai hoitoa, eikä se sovellu akuutteihin kriisitilanteisiin.
Toteutus:
Ennen kuin sitoudut mihinkään, tutustutaan toisiimme ja katsotaan yhdessä onko kyseessä sinulle sopivalta tuntuva palvelu ja ammattilainen.
Voit varata ajan maksuttomaan aloitustapaamiseen tästä.
Sopimalla valmennuksen aloittamisesta (aloitustapaamisen jälkeen) sitoudut noudattamaan käyttöehtoja.
Lempee valmennus
hinta: 85e/kerta (90min)
LEMPEE VIESTITTELY
Kaikkia ajatuksia ei tarvitse kantaa yksin siihen asti, että seuraava tapaaminen on mahdollinen. Lempee viestittely on joustava tapa saada tukea, selkeyttä ja ammattilaisen näkökulmaa juuri silloin, kun sitä tarvitset, ilman sitoutumista tiettyyn kellonaikaan.
Viestittely sopii sinulle, joka:
-
kaipaat kuuntelijaa ja tukea arjen haastaviin hetkiin
-
haluat vahvistusta vanhemmuuteen liittyviin pohdintoihin ja päätöksiin
-
huomaat pyöritteleväsi samoja ajatuksia yhä uudelleen ja kaipaat niihin uutta näkökulmaa
-
olet elämäntilanteessa, joka kuormittaa tai herättää epävarmuutta (esimerkiksi lapsen uhmaikä, ero, uusi arki tai lapsen kasvaminen kohti itsenäisyyttä)
-
haluat pysähtyä omien ajatustesi äärelle juuri silloin, kun tuelle on eniten tarvetta
Viestittely sopii myös sinulle, jos olemme jo työskennelleet yhdessä Lempee valmennuksen parissa ja haluat jatkaa saamaasi tukea arjen keskellä.
Kenelle?
Voit valita sinulle sopivan viestittelyjakson: 2 päivää, 1 viikko tai 2 viikkoa. Viestittely tapahtuu WhatsAppissa kirjoittaen tai ääniviestien avulla, juuri sillä tavalla joka tuntuu sinun arkeesi sopivalta.
Sinun ei tarvitse varata erillistä aikaa tai sovittaa elämääsi uuden tapaamisen ympärille. Voit pysähtyä ajatustesi äärelle silloin, kun siihen tulee sopiva hetki.
Saat kirjoittaa auki niitä asioita, jotka pyörivät mielessäsi. Olen rinnallasi kuuntelemassa, peilaamassa ja auttamassa sinua löytämään selkeyttä tilanteisiin, joissa kaipaat varmuutta tai uudenlaista näkökulmaa.
Kun puet ajatuksiasi sanoiksi, mieli saa enemmän tilaa hengittää. Yhdessä voimme tarkastella juuri niitä tilanteita ja kysymyksiä, jotka herättävät sinussa epävarmuutta juuri nyt.
Viestittelyjakson päätyttyä saat sähköpostiisi yhteenvedon tärkeimmistä ajatuksista ja oivalluksista, jotta voit palata niiden äärelle myöhemminkin.
Miten?
Toteutus:
-
Halutessasi voimme sopia 30 minuuttia kestävän maksuttoman aloitustapaamisen ennen varsinaista viestittelyjakson aloittamista. Varaa silloin aika tapaamiseen tästä.
-
Aloituksesta voidaan sopia myös sähköpostitse: minna@lempeetuki.fi
-
Viestittelyjakson aikana voit lähettää viestejä silloin kun sinulle parhaiten sopii. Vastaan niihin klo 9-20 välillä.
-
Viestittelyjakson päätyttyä saat sähköpostiisi lyhyen yhteenvedon käydyistä keskusteluista.
-
Viestittely perustuu luottamuksellisuuteen ja kaikki viestit poistetaan yhteistyön päätyttyä.
-
Sopimalla viestittelyn aloittamisesta sitoudut noudattamaan käyttöehtoja.
-
Hinta:
2 päivää 45 €
1 viikko 85 €
2 viikkoa 145 €
Mitä voit odottaa yhteistyöltämme?
Työskentelyssäni yhdistyvät lempeys, rauhallisuus ja lämmin huumori.
Pidän huolen turvallisesta ilmapiiristä ja tunnelmasta, jossa saat olla täysin oma itsesi. Ohjaan keskustelua, mutta en ohjeista. Tarjoan eri näkökulmia ja vaihtoehtoja, mutta en painosta.
Tavoitteena on synnyttää oivalluksia ja se onkin työssäni parasta: nähdä se helpotus jonka oivallukset saavat aikaan.
Aloittamaan pääset vaikka heti varaamalla ilmaisen aloitustapaamisen.
Se ei sido sinua vielä mihinkään.
Lempeessä tuessa edetään täysin sinun ehdoillasi. 🤎
Minna
Lempee tuki